3-х дневная диета для похудения на 5 кг

Диета для похудения на 5 кг за 3 дня.
Разгрузочная диета для похудения Ни для кого не секрет, что быстрая диета может нанести вред здоровью. Но даже этот фактор не останавливает представительниц прекрасного пола в погоне за стройной фигурой. Действительно, возможно, просто необходимо избавиться от нескольких лишних килограммов за короткое время. Важно понимать, что если выход из диеты будет неправильным, то килограммы быстро вернутся. Если это состояние вас не останавливает, читайте дальше. Оказывается, что такое 3-дневная диета для похудения. Есть несколько способов похудеть всего за 3 дня. Ниже мы подробно обсудим каждый из них.
3-дневный разгрузочный прием пищи для похудения.
Безнагрузочная диета для похудения Если ваша цель - не только похудеть, но и сохранить цветущий и здоровый внешний вид, то монодиета без нагрузки - хороший вариант для вас. Его принципы таковы: в течение 3 дней вам нужно употреблять определенный набор продуктов. Есть возможность выбрать удобный для вас способ. Например, 3 дня из 1 дня ешьте куриное филе без приправ и соли, на следующий день употребляйте зеленые яблоки, а последние 3 дня употребляйте только кефир. Вы также можете выбрать любой продукт из следующих продуктов: нежирная рыба, мясо, рис, гречневая крупа, фруктовые добавки и кисломолочные продукты без сахара, фрукты (кроме бананов и винограда), овощи (кроме картофеля). Суть следующего варианта разгрузочной монодиеты заключается в том, что в течение 3 дней подряд вы употребляете только 1 выбранный продукт. По правилам такой диеты, 3 раза в 2 дня. Вы можете похудеть на 5 кг.
Диета на 3 дня для похудения - голодание.
Голодание - это мощный стресс для организма, особенно если вы никогда раньше им не занимались. Вот основные правила при голодании: важно правильно подготовиться, а затем правильно выйти. То есть голодать вам придется всего 1 день, но потребуется еще 2 дня, чтобы должным образом подготовить организм и определенно обеспечить организму правильный выход из стрессовых состояний. Итак, давайте подробнее рассмотрим такие методы похудения. Первый день готов. То есть в течение этого дня необходимо очистить организм от ранее накопившихся застоев и токсинов. В меню оставьте только овощи, фрукты, отвары трав и чай. Второй день - разгрузочный. В этот день разрешается только неограниченное употребление чистой воды без газов и добавок. В день следует заставлять себя выпивать 3-4 литра воды. При правильной осанке нетрудно выдержать 1 день голодания.3-й день - это выход из голодания. В этот день ни в коем случае не следует набрасываться на еду. На 3-й день диеты ешьте овощи и фрукты, запеченные или отварные. Уже на 4-й день вы можете смело возвращаться к обычному питанию. Продолжая такую диету всего 3 дня, вы можете сбросить 3-4 килограмма лишнего веса. Быстрая диета противопоказана диабетикам и тем, кто страдает заболеваниями поджелудочной железы и желудка. Это также строго запрещено беременным женщинам и людям, склонным к депрессии. Важно понимать, что за 3 дня потеря веса прогрессирует за счет выведения накопившихся токсинов и жидкости. Потребуется некоторое время, чтобы жир растаял. Разгрузочная диета должна по-прежнему оставаться регулярным методом очищения или экстренным методом организма.